一次和朋友閑聊。

她和男友分手不久，心情已經(jīng)低迷了一段時間，原以為還在恢復(fù)階段，不料狀態(tài)很好，言語間仿佛已獲重生。

我隨口問了一句“最近過得怎樣？”

她堅定地說：“挺好的。前些天，我剛整理了房間，現(xiàn)在家里已經(jīng)煥然一新了。”

說罷，她還熱情地邀我哪天到家里小聚。

聽了這些，我相信，她的生活一定會慢慢變好。

事實上，每個人的每一種行為都會有不同暗示，或積極向上，或荒廢人生。

而如果你有以下3種行為，那表明你的生活正在慢慢變好。

善待自己

影片《28歲未成年》講述了女主涼夏，擁有一個男神般存在的完美男友茅亮。

為此，她小心翼翼呵護著自認(rèn)為的完美愛情，每天都在為結(jié)婚做準(zhǔn)備，沉醉在待嫁的狀態(tài)中。

28歲的涼夏與30歲的茅亮相戀10年。

十年前，茅亮對涼夏表白“十年后我們結(jié)婚，伴著夕陽西下一直到白頭”，而十年后的茅亮一心只為事業(yè)，無暇顧忌涼夏的小心思；十年前，涼夏有著高超的繪畫技能，而如今，她為了愛情，早已放棄畫畫的夢想。

在閨蜜白曉檸的婚禮上，涼夏向茅亮逼婚，結(jié)果出乎意料，茅亮提出了分手。一瞬間，涼夏陷入痛苦不堪的狀態(tài)。

意外之下，涼夏的心智重返17歲。小涼夏的世界直接而肆意，敢愛敢恨，擁有著自由、遠方、不被拘束的靈魂和生命。漸漸的，她教會28歲的涼夏：生活中不是只有身不由己，還能擁有獨屬于自己的一方天地。

影片結(jié)局，涼夏重新提起了畫筆，成了著名的美女設(shè)計師。而她重新?lián)碛械镊攘τ秩计鹆嗣┝恋呐d趣......

記得影片中一句印象頗為深刻的臺詞，是在涼夏重新拾起畫筆后對茅亮說的：“其實很多時候都不是你的問題，我只是不想再站在你身后，等待你轉(zhuǎn)身了。”

事實上，這正是一種自愛的表現(xiàn)，自我尊重，自我接納，自我愛護。

總之，善待自己的人，運氣往往不會太差。

注重閱讀

有一部關(guān)于巴菲特的紀(jì)錄片——《Becoming Warrent Buffett》。

這部紀(jì)錄片很好地展示了，身為富豪的巴菲特每日閱讀的習(xí)慣。

巴菲特每天絕大多數(shù)的時光，都是獨自一人在書房或辦公室靜靜度過。

他每天按時起床，花大量的時間閱讀各種新聞、財報和書籍。他的辦公室沒有電腦，沒有智能手機，只有身后書架上的書籍，和一桌子攤開的新聞報紙。

關(guān)于巴菲特讀書之多，他的合伙人查理•芒格曾經(jīng)評價過：

“我這輩子遇到的來自各行各業(yè)的聰明人，沒有一個不每天閱讀的——沒有，一個都沒有。而巴菲特讀書之多，可能會讓你感到吃驚，他是一本長了兩條腿的書。”

巴菲特自己曾估算過，自己平均一天花費80%的時間來閱讀。他還建議每個人一天至少要閱讀500頁書。

閱讀的重要性不言而喻。

女神三毛曾經(jīng)在《送你一匹馬》里說過：“讀書多了，容顏自然改變。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復(fù)記憶，其實他們?nèi)允菨撛诘摹Ｔ跉赓|(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里。”

央視主持人董卿就能很好地說明這一點。在《朗讀者》節(jié)目中，她出口成章，唐詩宋詞信手拈來，談吐優(yōu)雅，儀態(tài)清麗，讓人一眼就能知道她是一個平日酷愛讀書的人。

事實上，當(dāng)你讀了越來越多的書，你就會發(fā)現(xiàn)你的眼界、思想也隨之改變，而這一切都會融入你的生命里。

持續(xù)努力

記得前兩年看過一部電影《湄公河行動》，各種打斗動作讓人過癮。

后來看到一份報道說：彭于晏在拍攝這部電影時，他堅持身穿厚重的戰(zhàn)服，一拍就是七八個小時，強度之大，讓他感覺“把這輩子的汗都流完了……”

如此敬業(yè)的精神，不由讓人敬佩。

洪金寶也曾說過：“彭于晏拍戲，都是對自己拼命。”

事實證明，確實如此。

為演好《海豚愛上貓》里的海豚訓(xùn)練師，他拿到了海豚訓(xùn)練師證書；

拍《翻滾吧！阿信》時，他每天練12小時的體操，持續(xù)8個月。

拍攝《黃飛鴻》時，他專門拜一位著名南拳教練，每天訓(xùn)練10個小時。

在《翻滾吧！阿信》里說過一句話，或許最能詮釋彭于晏的信仰：“如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力！”

暢銷書《異類》作者格拉德威爾說過：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡。”

我想，彭于晏就是用盡他的全力，完成每一部作品。這樣的人，自然而然會在人群中成為奪目的焦點。

但努力也需要向著正確的方向。古希臘哲學(xué)家歐布里德曾提出一個悖論，叫做沙堆悖論：

1粒沙子不是堆。

如果1粒沙子不是堆，那么2粒沙子也不是堆；

如果2粒沙子不是堆，那么3粒沙子也不是堆；

以此類推，1萬粒沙子還不是堆。

也就是說，倘若你所做的事情，與你想完成的目標(biāo)并無關(guān)聯(lián)，也不在同一領(lǐng)域，那么做1個小時，與做10000個小時，本質(zhì)上并無區(qū)別，都是無效的練習(xí)。

簡言之，正確且有效的努力，才能讓你不斷精進自己。

生活總是布滿各種荊棘，但能夠指導(dǎo)我們?nèi)松?，始終只有我們自己。

愿我們都能像保爾柯察金所說：“當(dāng)回首往事時，我們不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧！”

（來源：讀者微信ID：duzheweixin 已授權(quán) 圖片來源：攝圖網(wǎng)）

作者：夏穆，精讀主創(chuàng)，新媒體工作者。本文首發(fā)于精讀微信公號（ID：jingdu999）